עבודה ממושכת ומאומצת על יד שולחן העבודה גורמת למתחים פיזיולוגיים. האזורים הרגישים הם בעיקר עמוד השדרה הצוואר והשכמות. לפני שנים מספר מצאתי באתר של Art Jewelry טיפים שווים של Jean Wilson. המאמר שפורסם בגליון ספטמבר 2010 של Art Jewelry Magazine היה זמין להורדה בקובץ pdf באתר. לצערי, היום הוא כבר לא זמין, אולם תחת זאת ניתן למצוא סרטון נחמד עם תרגילים לשחרור כפות הידיים.
להשתחרר ולהמשיך...
להשתחרר ולהמשיך...
 |
| תמונה באדיבות Art Jewelry |
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה